Książka: Jak budować zdrowe nawyki

45,00 

Jest pełno poradników, które mówią, jak schudnąć w miesiąc, jakie ćwiczenia wykonywać, jak powinna wyglądać zdrowa dieta. Miałeś kiedyś wrażenie, że pomimo wiedzy i wsparcia wielu specjalistów nie udało ci się pożegnać z pewnymi działaniami w twoim życiu, które od lat cię frustrują, irytują albo zatruwają każdy twój dzień? Czy te działania sprawiają, że nie jesteś w pełni szczęśliwy? Jeśli tak, pomogę ci w pokonaniu niechcianych nawyków.

Kategoria: Tagi: , ,

Ta książka jest dla ciebie, jeśli zmagasz się z:

  • niewłaściwą dietą,
  • niemożnością wprowadzenia regularnej aktywności fizycznej,
  • nałogowym paleniem/innymi używkami,
  • problemem z organizacją czasu, pracy i domowych obowiązków,
  • trichotillomanią,
  • lenistwem,
  • brakiem zadowolenia w jakiejkolwiek sferze swojego życia.

Aby temu zapobiec i pokazać ci, jak osiągać zamierzone cele, wykorzystałam moje doświadczenie i wiedzę psychologa. Prostym językiem, przy użyciu czytelnych przykładów, opisuję, jakimi psychologicznymi pułapkami się otaczamy. Jednocześnie wskażę ci, z jakich zasobów powinieneś częściej korzystać i co jest niezbędne, aby wprowadzać zmiany w twoim życiu.

 

Magdalena Szymczak – psycholog diagnosta i wykładowca, która pracuje z osobami zmagającymi się ze złymi nawykami, a także z problemami powodowanymi przez utratę włosów (trichotillomania, łysienie plackowate, łysienie androgenowe). Pokazuje, jak nie bać się psychologii, gdyż to właśnie ona daje nam możliwość zbudowania zachowań i sposobów myślenia, które będą nam służyć do końca życia.

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Książka: Jak budować zdrowe nawyki”